Vòng tròn của mẹ - những kết nối và hỗ trợ giúp nuôi dưỡng người mẹ mới
MV#29: Trên hành trình làm mẹ, bạn sẽ cần sự trợ giúp nhiều hơn những gì bạn nghĩ. Xác định những sự trợ giúp bạn cần và những nguồn lực hỗ trợ bạn có là sự chuẩn bị cần thiết cho giai đoạn sau sinh.
Bạn thân mến,
Trải qua hơn 7 năm làm mẹ của hai em bé, với gần 3 năm kinh nghiệm khai vấn hỗ trợ các mẹ bầu và mẹ sau sinh, có những điều tôi ước là bản thân và những người mẹ khác được biết đến sớm hơn, để rút ngắn khoảng thời gian loay hoay thử và sai. Ví dụ như việc hiểu rõ về những giá trị quan trọng của bản thân để tự tin với những lựa chọn khi làm mẹ, việc ưu tiên những nhu cầu đặc biệt của người mẹ cả về thể chất và tinh thần trong giai đoạn sau sinh; việc hiểu rằng chăm sóc & yêu thương chính mình không phải là ích kỷ, thậm chí còn quan trọng ngang với việc nuôi dưỡng em bé. Tôi tin tưởng rằng khi mẹ an ổn và vững vàng, mẹ mới có thể nuôi dưỡng các em bé hạnh phúc.
Từ trải nghiệm cá nhân và trong công việc coaching cho các mẹ bầu và mẹ sau sinh, tôi luôn mong những người mẹ có thể khám phá và trang bị cho bản thân những điều này càng sớm càng tốt. Bởi vậy, việc chuẩn bị một bản kế hoạch toàn diện chăm sóc bản thân là cần thiết, và người mẹ nên bắt đầu chuẩn bị từ những ngày mang bầu.
Một bản kế hoạch chăm sóc toàn diện cho thân - tâm - trí sẽ giúp các người mẹ có sự chuẩn bị tâm lý vững chắc khi đối mặt với những thay đổi sắp tới, và cảm thấy tự tin hơn vào bản thân trong vai trò làm mẹ.
"Kế hoạch sau sinh là hành trình tự tin của một người mẹ. Nó mang đến cho bạn một tầm nhìn rõ ràng về con đường phía trước, giúp bạn tạo ra một trải nghiệm làm mẹ đáng nhớ và một cơ sở vững chắc cho sự phát triển và hạnh phúc của bạn và gia đình."
Mục tiêu của một bản kế hoạch chăm sóc thân - tâm - trí sau sinh là để chính bạn được chăm sóc và đáp ứng các nhu cầu cá nhân. Đồng thời, đây cũng là bước chuẩn bị để mở rộng vòng tròn kết nối và mạng lưới hỗ trợ khi làm mẹ. Trên hành trình làm mẹ, bạn sẽ cần sự trợ giúp nhiều hơn những gì bạn nghĩ.
Xây dựng mạng lưới hỗ trợ là một phần quan trọng trong kế hoạch chăm sóc sau sinh. Trong bản tin hôm nay, tôi muốn giới thiệu tới các bạn một công cụ mang tên “Vòng tròn của mẹ”, nhằm giúp bạn xác định rõ những lĩnh vực mà bạn cần sự trợ giúp & xem xét ai có thể hỗ trợ bạn trong những lĩnh vực này.
Dành một chút thời gian để suy nghĩ về những điều bạn mong muốn được hỗ trợ trong giai đoạn sau sinh. Đó có thể là việc chăm sóc con, công việc nhà, đi chợ nấu ăn, mua đồ hay thậm chí cả việc chăm sóc bản thân bạn (chăm sóc sức khỏe, giải tỏa cảm xúc…)
Bước tiếp theo là xem xét những ai đang hiện diện trong mạng lưới hỗ trợ của bạn: bạn bè, gia đình, họ hàng, đồng nghiệp, hàng xóm, bác sĩ, chuyên gia chăm sóc sức khỏe, người giúp việc chuyên nghiệp …
Hãy điền tên của những người gần gũi nhất với bạn hoặc đang/sẽ có thể hỗ trợ bạn nhiều nhất vào vòng tròn trong cùng, rồi dần mở rộng ra ngoài. Vòng tròn ngoài cùng sẽ là những người hỗ trợ ít hoặc bạn cảm thấy ít kết nối nhất.
Sau đó tiếp tục trả lời các câu hỏi chiêm nghiệm bên dưới.
Đây là một phần quan trọng trong cuốn Guidebook “Kế hoạch chăm sóc thân – tâm – trí dành cho mẹ sau sinh” – một sản phẩm của tôi nằm trong chương trình “Xây dựng sự tự tin của người mẹ”, được thực hiện bởi đội ngũ chuyên gia nhiều năm kinh nghiệm, giàu chuyên môn, có tầm ảnh hưởng trong các lĩnh vực về phụ nữ, gia đình và trẻ nhỏ, nhằm giúp người mẹ tự tin hơn vào bản thân cũng như vai trò làm mẹ của mình.
Chương trình sẽ được mở bán chính thức từ hôm nay 07/07/2023 đến hết ngày 09/07/2023 và sẽ không bán lại.
Đặc biệt, tại thời điểm mở bán, chương trình sẽ được giảm giá sốc đến 99% còn 299.000 đồng nếu bạn mua trong khung giờ từ 11h00-14h59.
Vì thế, hãy click vào nút dưới đây và đặt lịch nhắc hẹn để không bỏ lỡ ưu đãi tuyệt vời khi mua gói sản phẩm này nhé!
Rất mong bạn sẽ nhận được nhiều điều bổ ích và giá trị từ khóa học và cuốn guidebook của tôi. Cảm ơn bạn rất nhiều!
Gửi tới bạn và em bé thật nhiều sức khỏe, bình an và yêu thương trên hành trình sắp tới!
Dương Cao
Mother Well-being Coach